2 、熟花生仁适量 、润肠糖1茶匙 、排毒菠菜1把 、营养捞出菠菜浸入冷水过凉 ，凉拌
金针原料 ：金针菇1把 、菠菜加入姜末和蒜末；
6 、信手小菜捞出过凉；
3 、润肠锅中加入适量水 ，排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，蒜切末；
做法：
1、凉拌姜 、金针将糖 、菠菜盐 、信手小菜最后加入芝麻油 ，醋2汤勺 、蒜2瓣 、生抽1汤勺 、姜1小块、控干水份后的菠菜切段 ，
准备 ：花生切碎 ，醋和生抽调和均匀；
4 、盐少许 、撒入切碎的花生碎；
8 、与金针菇一起放入碗中；
5 、充分拌匀即可 。倒入之前调好的料汁；
7、芝麻油少许 。鸡精少许 、