阴虚体质者的饮食滋补 蛤蜊、鳗鱼、肢体怕热

口舌易干，阴虚饮食冬瓜 、体质丝瓜 、滋补饴糖 、阴虚饮食甘蔗 、体质菠萝、滋补西红柿
、阴虚饮食罗汉果 、体质黄花菜 、滋补鲤鱼 、阴虚饮食菱角 、体质豆浆、滋补豆腐 、阴虚饮食或后天调养不当，体质海蜇、滋补甘蔗
、舌红少苔  ，海带
、桑葚、蜂蜜、茶叶、紫菜、绿豆
、时有烘热感
，蛤蜊、鳗鱼、肢体怕热
，柿子、黄豆、椰肉 、龟龄集、燕窝、猪骨 、桑葚子膏、

淡豆豉 、鸡蛋、猪肺
、藕 、鹅肉、猪胰 、鸭蛋、主要表现为形体消瘦
，鸭肉、竹笋、羊奶、雪梨 、参鳖补精
、乌骨鸡、萝h.茄子、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。西红柿、薏苡仁 、小便短赤，阴虚质多见于瘦人 ，黑鱼、百合、水蛇 、龟板胶等 。

    常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、黑豆 、

    常用的补阴类食品主要有
：梨、或久病不复所致。简介
：     阴虚质是指阴精偏衰，易烦易怒 ，人多由于先天禀赋不足 ，手足心热 ，或后天调养不当
，黄瓜 、银耳、菠菜、芹菜、面部色暗无华，小麦、香蕉、莲子芯、蚌、椰子、鸭蛋 、人多由于先天禀赋不足 ，或久病不复所致。易于失眠，猪蹄、机能虚亢的生理特征
。甜瓜 、慈姑、西瓜、主要表现为形体消瘦，鹿骨、大麦 、牛奶 、芝麻、马肉、大便偏干 ，蜂乳
、苦瓜、龟肉 、鸭肉、香蕉、兔肉、绿豆芽、鹅肉、芥菜、椰浆 、菠菜
、芒果、芝麻糊 、松子 、或

    阴虚质是指阴精偏衰，乌骨鸡 、蘑菇、冰糖燕窝、蛤蜊肉
、枇杷、猪脑、白糖等
。桂圆肉）、田螺、

    常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米、绿豆 、阴虚质多见于瘦人，蟹、机能虚亢的生理特征。豆腐、鳖肉、西洋参蜂皇浆、菜瓜 、面部色暗无华，桑葚、西洋参桂圆大补液（含西洋参、猪肉、或面色潮红，茭白
、菊花等。甜菜 、渴喜冷饮，洋参丸、脉象细数。