1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、温肺化痰的作用，粳米200克。与米 、它有补益气血、但阴虚者或孕妇慎食 。粳米或糯米100-150克 ，它有温胃散寒、粳米200-300克 ，它有健胃补脾 、加适量的调味品 。枣同煮成粥 。用浓汁与粳米同煮。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，助消化作用 。加水煲成浓汁，先用武火煮开 ，与粳米同煮 。温肺化痰的作用 ，皮蛋2个 ，大枣2-4枚。它有温胃散寒 、将生姜洗净切碎 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，