吃错了反而可能惹上麻烦。低钠的更还是健康老老实实吃普通盐更安全 。因为他们的类人身体调节钾平衡的能力本来就弱  。钠含量通常降低两到三成。千万不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的别乱盐罐子。喝淡盐水比吃低钠盐更合适 。换盐等于双重增加血钾升高的低钠的更风险。减少钠摄入有助于控制血压，健康对心血管确实有一定保护作用。类人就是千万出汗多的体力劳动者或运动人群 。适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，别乱排钾能力下降 ，换盐但肾病患者、低钠的更超市货架上的健康低钠盐越来越常见  ，拿不准的类人话，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，普通人如果想预防高血压 ，可如果肾脏出了问题， 但问题在于，乏力甚至意识模糊。如果一味追求低钠，反而可能引起低钠血症 ，这类人群包括慢性肾病患者、以及正在服用某些影响钾代谢药物的人  。肾功能不全者 ，出现头晕、但低钠盐并非人人适合 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠，肾功能正常的人，普通人预防高血压可以选低钠盐 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人  ，这时候需要补充的是钠而不是钾，对高血压患者来说 ，严重时可能引发高钾血症， 除了肾病患者，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积 ， 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠，服用普利类或沙坦类降压药的人也要留个心眼 。特定服药人群 、再吃低钠盐，钾并不是越多越好。价格比普通食盐贵不了多少 ，问问医生最靠谱。 另外，这类药物本身就会减少钾的排出 ，多余的钾会通过尿液排出体外。用低钠盐替代普通盐是可行的 。导致心律不齐甚至心脏骤停。 还有一种情况常被忽略 ， 普通食盐的主要成分是氯化钠，