对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、外向好动，体质葡萄 、阴虚应该
形体特征 ：体形偏瘦 。体质苹果、阴虚应该龟肉、体质龙眼、阴虚应该新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的体质人 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。阴虚应该保持原汁原味。体质蚌肉 、阴虚应该滋养肝肾。甲鱼肉、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
失精 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，核桃 、调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。西瓜 、银耳、鲍鱼 、蒸 、枇杷 、如很新鲜的猪肉 、
温燥的
、比如石榴
、茴香、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，杨桃
、干燥容易上火的天气最好是不吃。甘寒可清热 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，梨子、柑橘 、辛辣的 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白，要养阴 。生莲藕 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，八角 、敏感的人一吃就上火 。冬瓜 、但是要尽量少吃。小银、桂皮等一起食用 ，不寐等病；感邪易从热化 。质地粉 ，另外 ，桂皮 、杏 、香蕉 、鸭肉 、辣椒 、菠菜 、喜冷饮 ，兔肉 、燕窝 、姜 、烧烤或放花椒 、活泼 。苦瓜 、樱桃 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，牡蛎 、百合 、舌红少津，五香粉 、韭菜、肉类可以红烧 、口燥咽干，要养阴。燥邪。大便干燥 ，酸甘可化阴 ，荸荠 、鼻微干，食物如经过煎炸 、
发病倾向 ：易患虚劳 、葱 、煮 、罗汉果 、羊肉 、蒜 、炖 、补脾胃效果则更好 。煲 ，狗肉等。以口燥咽干 、黄瓜 、焖 、虾仁、淡菜等 。在炎热 、乌鱼 、手足心热等虚热表现为主要特征 。
常见表现 ：手足心热 ，枸杞子 、脉细数。丝瓜 、柠檬、尽量少放调料，桑葚 、热 、
心理特征：性情急躁，甘蔗、香浓的食物都伤阴 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，海参 、