食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

提神香油 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　6、自制

　　4、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　2 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　5、自制

　　食材：鱿鱼翅、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜

　　3 、鲜鱿盛出食用。

　　7 、

　　8、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。炒锅加热后倒入适量食用油 。