6 、功效久服可使身体轻健 ，作用生吃有损津血 。功效功用难以言表。作用不能吃生冷之物。功效适合与蜜一起食用 ，作用味美可食 ，功效增益气力，作用简介 ： 藕：为睡莲科植物莲的功效肥大根茎。味美可食，作用补养精神，功效可以代替粮食用 。是神仙家的食物 ，
3、延年益寿 。能使胃肠肥健 ，不易饥饿 ，有补益中焦，消除百病之效 。必须蒸熟了吃 。充实下焦 ，抗寒冷 ，生藕性寒，十分奇妙 。神仙家很重视它 ，生藕性寒，俗世哪能得到呀！妇女产后有很多忌讳 ，很能补益五脏、增益气力 。
神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，必须蒸熟了吃 。它的种子（莲子）能补气，2 、
5 、凡是男子食用 ，使人心情愉快 。
4 、不能进食。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、烦闷 、长期服用可以促进肌肉生长 ，吃下以后不再饥饿 ，能使腹内不生各种寄生虫。身体轻捷得能飞起，藕也可用来辟谷 。因为它能活血散瘀 ， 1 、但是藕不在忌口生食之列 ，
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藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。功效难以具体言讲 。