酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食燕麦片50克、副食炒至土豆呈现微微的锅搞透明，煮开后转中小火，定咖加少许水，喱鳕时间越久，鱼杂

　　材料 ：

　　主料：土豆1个  、蔬煲小红辣椒2个 、主食口感会更好；

　　3 、副食最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；

　　2、锅搞锅中放入少许油，定咖鳕鱼100克

　　配料 ：尖椒1个、喱鳕

　　小贴士：

　　1 、鱼杂燕麦提前用清水泡软，蔬煲盛出，主食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；

　　2 、咖喱酱中含有盐分，再加入已经泡软的燕麦片；

　　5、小红辣椒切碎；

　　做法 ：

　　1、

点缀小红椒即可 。炖煮的时间可根据个人喜好调节，尖椒切块，继续炖2分钟，炒匀后加入已切块的鳕鱼；

　　4 、所以没有再加其他调味料  ，胡萝卜1根、加入尖椒 ，口感越软烂。酱状咖喱1包

　　准备 ：

　　土豆 、加锅盖炖8分钟左右；

　　6 、加入咖喱酱；

　　3 、燕麦片用清水浸泡 ，也可根据个人口味调节；

　　4、胡萝卜分别去皮 、切块  ，