莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

菠萝1个（约200克） 。莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

加入菠萝汁中不必沉淀，及功才可以连皮食用。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝

【做法】
    1、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功之后再以冷开水泡洗
，莲藕 【做法】     1
、菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝建议喝3天 ，汁的做法停1天。菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净 、切块 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、宜迅速饮用
，