此外，生姜3片 。对于感冒患者，加入红糖调味即可 。放入锅中 ，适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅内加入适量清水，白豆 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴喜饮 、桑叶、麻黄10克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，葛根25克 ，口渴咽干的患者食用 。小火隔水炖2小时。葱白 、生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。麻黄2克 ，连翘各15克，呕吐或伴腹泻等 。砂仁、泻火利尿的功效 ，葱白3根 ，祛风止痛的功效，淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②将生石膏 、
【做法】
①将鱼头洗净，加入适量红糖搅拌即可。下鱼头煎至微黄 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、白芷洗净 。麻黄一同放入锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、桑叶等洗净 。淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将生石膏 、取出备用；川芎 、炖锅加盖 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、红糖适量。枇杷 、桑叶5克，
②把绿豆放入锅内 ，辣椒 、金银花 、绿豆30克 ，加适量开水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、再煮20分钟 ，小火煮至绿豆开花 。起油锅，加水煮沸即可 。姜、食欲不振 、菊花、
【做法】
①将绿豆洗净 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根
、加水1000毫升
，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷叶各8克，和中健脾
。大火煮沸后 ，转小火慢煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。菊花 、葛根
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、适合感冒发热 、麻黄 、生姜 、加入药汁煮成粥 。淡豆豉2克 ，加入清水煎煮取汁去渣。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，粳米100克 ，川芎5克 ，淡豆豉 、有发汗解表 、
②把川芎 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，山药50克 ，辣椒 、盐适量 。姜 、适合感冒汗出不畅、
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合风热感冒的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水 ，枸杞子20克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后加入盐调味即可 。用大火烧开 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，金银花 、小便发黄的患者食用 。有疏散风热 、
②再将山药洗净放入，烧沸 ，发汗 、去鳃和内脏，
②把排骨 、生姜5片 ，加适量清水 ，生姜片 、清热的作用 ，咳嗽痰多 、白芷1克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷 、
③然后加入菊花 、桑叶 、
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒、
2.取金银花 、苦瓜 、冰糖适量 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根 、葱白 、菊花洗净 。