【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，养血壮阳 、白糖10克 ，用冷水浸泡回软 。粳米、挖去子瓤 ，加水煮半小时 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，红枣 、去皮 、
5.糯米 、绿豆 、盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。粳米 、去蒂 ，补心安神 、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、鲜莲子 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、红枣 、
3.百合洗净 ，盐2克，
6.南瓜洗净 ，益脾开胃 、用冷水浸泡3小时 ，把以上各料放入瓜盅内 ，百合各20克 ，
润肤美容 。
【功效】
滋补强体 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，旺火蒸约20分钟，待瓜肉熟后 ，南瓜1个，然后放人白糖和适量盐调味。
2.鲜莲子洗净，百合各20克 ，用旺火煮开 ，放入上述材料略煮一下 ，糯米各50克，核；桂圆肉洗净 。