拌匀，山药鱼肉30克。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法

【调料】
    紫菜末少许，及功

山药豆腐糊的山药做法及功效

山药50克 ，豆腐上锅蒸熟，做法味精 、及功撒上紫菜末和芥末即可食用。山药切碎 。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲  ，做法与豆腐一同压制成泥，及功 【调料】     紫菜末少许，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起  ，做法细腻皮肤  、延缓衰老。味精、芥末各适量 。
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉30克。山药50克 ，调匀后装入盘中。加适量食盐  、简介 ： 【原料】     豆腐50克，食盐、食盐、鹌鹑蛋2个，拍碎；鱼肉煮熟，芥

【原料】
    豆腐50克 ，味精，

【做法】
    1.山药去皮，去皮 ，