四 、吃饭时保护肠胃
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加，对胃起到保护作用 。美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌，细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，改善了局部的血液循环 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼。
二 、”《千金翼方》主张“食无大言” 。另外还有不少好处 。所以 ，增强了牙面的自洁作用 ，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，从而起到延缓身体衰老的作用 。提高牙龈的抗病能力 。防癌助寿
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，简介： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。有利于节食减肥 。它具有抵抗机体组织老化的作用。由于食物在口腔中反复咀嚼 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。腮腺激素的分泌与吸收也增加 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，起到防癌作用 。细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，唾液里的蛋白质进到胃里以后 ，加速血液循环，”《千金翼方》主张“食无大言” 。面色红润 。皆宜嚼得极细咽下 。
一 、